Contéudos programáticos

 

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•  Exercícios dinâmicos e de movimento

• Técnicas de relaxamento e respiração

• Meditação guiada (em todas as sessões) e visualização criativa

• Técnicas de gestão emocional para crianças

• Expressão artística (pela música; pela dança; pela pintura e desenho)

• Aplicação de ferramentas da Psicologia Positiva

• Jogos e Dinâmicas de grupo

• Comunicação Não Violenta (método Marshaal Rosenberg)

• Contos e leitura

• Atenção plena informal

• Exercícios de Ioga, Tai Chi Chuan, Pilates e Qigong

• Momentos de silêncio e escuta activa

• Atelier Musical

• Viagens com o Super Reikinho

• Sensibilização ecológica

• Sensibilização para a compaixão na comunidade 

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As aulas têm a duração de 45 minutos, sendo cada uma única e diferente, e promovendo uma combinação de referência entre as atividades acima indicadas, e outras mais. 

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Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida.

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As crianças aprendem a ligar-se ao seu corpo e à sua respiração.

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Através destas actividades vão conseguir relacionar-se melhor com elas próprias e com os outros!!!

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Cada vez mais, estudos referem que crianças com uma infância traumática, infeliz, são mais susceptíveis à depressão e à ansiedade em idade adulta, e muitos deles tendem a ter uma evolução crónica, com repercussões negativas e graves a nível familiar, educativo e social.

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Neste sentido, as directrizes de execução dos projetos “Simplesmente Ki / Aprender a Ser” pretendem o desenvolvimento EMOCIONAL da criança, do aluno, de forma integral e individualizada, com acções voltadas para a promoção do equilíbrio, considerando a criança, e o aluno no seu contexto familiar, comunitário e social.

 

Se for considerado útil, poderemos adicionar actividades para os professores, pais e educadores, de gestão emocional, através de técnicas e práticas.